«Стресс -  эликсир жизни».
                                                                                                                                                                          Ганс Селье
                                                                                                                                                               ( Нобелевский лауреат, "отец" науки о стрессе )

                                                                                                Анти-Стресс,
                                         или Стресс это ХОРОШО?!
                               Стресс- как антикризистная таблетка!

Во-времена кризисов,  чтобы оставаться конкурентоспособными, мы сознательно подвергаем себя перегрузкам, что ведет к нервному и физическому истощению. Пытаться подавлять стресс - значит, бороться с самим собой. А нужно ли?

_

 

Современные бизнес-процессы очень интенсивны. От человека в бизнесе, да и просто по-жизни, ежедневно требуется оперативность, быстрота, точность, ответственность, результативность. Каждый день - это движение к цели и результату, и всегда важна скорость!

И это путь к стрессу! 

Поскольку избежать стресса невозможно, необходимо выработать эффективную стратегию поведения, и из раба обстоятельств превратиться в хозяина положения - извлекать пользу даже из негативной ситуации. В этом и заключается стресс-менеджмент, то есть управление стрессом - это то, что нужно для выхода из кризиса и полноценной жизни. 

Пытаться подавлять стресс - значит, бороться с самим собой. А  научиться управлять им - значит создавать именно тот ресурс, который позволяет вам двигаться по жизни. Маневрировать на волнах жизненных подъемов и падений, действовать!

Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

Цель тренинга?

Разработка стратегии управления стрессом и создание личного плана действий в кризис-стресс условиях 

Результаты тренинга!

• "видение" путей  управления стрессом и нейтрализации стресса  до его возникновения.
• выяснение  скрытых причин, провоцирующих  стресс;
• способности определять, узнавать те ситуации, которые необходимо изменять;
• способность выявлять и трансформировать «энергию» стрессовых ситуаций в «энергию» действий;
• изучение необходимых антистресс- технологии

Тренинг нужен:

Руководителям и сотрудникам компании, деятельность которых сопряжена с высоким уровнем стрессов:большие перегрузки, конфликты, работа в сложных условиях кризиса.

Насколько нужен Вам данный  тренинг? см. Тест    

В программе тренинга

• Понятие и факторы стресса - ...когда все клетки в организме - нервные...
• Базовые принципы психологической саморегуляции. 
• Управление чувствами и эмоциями. 
• Достижение внутреннего покоя, устранение негативных переживаний и воспоминаний за счет применения эффективных техник cаморегуляции
• Стресс, связанный с ошибками в коммуникациях. Конструктивные стратегии поведения в конфликтных ситуациях. «Психологическое айкидо»
• Правила постановки целей. Парадокс цели: объявление всеобщей эмоциональной амнистии.
• Планирование и расстановка приоритетов.
• Преодолеть тиранию времени. Использование инструментов тайм-менеджмента для снижения стресса.
• Работа как внутренняя игра
• Управление стрессом через изменение отношения к ситуации (позитивный подход, рефрейминг, диссоциирование, рациональная психотерапия)
• Состояние уверенности, как основа успеха
• Способность изменяться
• Посмеемся над собой ... :)

____________________________________

По окончании тренинга участники получают:        

            1. Сертификат о прохождении тренинга.
            2. Скидку 10 % на прохождение дальнейших Sintal-тренингов.
            3. Раздаточный материал на бумажном и электронном носителе.

Стоимость участия?

В стоимость входят:

• Индивидуальные консультации участников во время и по результатам обучения.
• Раздаточный материал на электронном носителе
• Сертификат 
• Аппетитные анти-стресс-чай, кофе-паузы.
• 10% скидка на участие в любом Sintal-тренинге
  

Вопросы стоимости... тел: 815-110.  Менеджер Галина

КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИНГ?

Все просто!
Позвонить по тел: 815-110 или моб. 079-815-110. И  менеджер Галина ответит на все вопросы...  

Скидки!

Данный тренинг возможен и в корпоративном формате! 

Отличия Sintal-тренингов!

1. При повышении  конкурентоспособности Вашего бизнеса, мы делаем акцент на технологичность и креатив!

2. Но поскольку Человек -часть большинства бизнес-систем, мы не забываем и про психологические аспекты.

3. Чтобы обеспечить качественный тренинг/консалтинг для Вашей команды, мы проводим следующий комплекс мероприятий:

•  Первичные переговоры о сотрудничестве
•  Системный анализ деятельности фирмы
•  Разработка программы тренинга/консалтинга с учетом системного решения поставленных задач
•  Согласование с руководством компании программы 
•  Реализацию программы тренинга/консалтинга
•  Посттренинговое консалтинговое сопровождение

Факторы доверия к Sintal-training